気エステヨガで健康やせに成功

毎日忙しく過ぎていってしまいますが、最近興味をもっているのが健康やせです。食事制限や運動で体重が減って見た感じがスリムになっても、貧血やお肌カサカサになってしまってはせっかく成功したダイエットも台無しですよね。だから健康やせを目指します。

そこでチェックしたのがヨガです。ヨガは呼吸法と独特のポーズが特徴のインドの健康法ですが、丁寧にポーズをとっていくと体ばかりでなく気持ちもピンと伸びていくようで爽快感があります。

まさに気エステといったところでしょうか。ヨガというのはサンスクリット語の言葉で、精神や魂と肉体のつながりという意味がありますからポーズの後の心地よさはまさに気エステによるリフレッシュです。ヨガのポーズには初級から上級といろいろあり難しいポーズももちろんありますが、健康やせをめざすならヨガは大変おすすめです。気エステということを意識しながら、教室で習ったことを家に帰っても少しずつ練習するのが長続きするコツです。



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